Fustra on harjoittelumuoto, jossa kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti niin, että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa.

Fustra-ohjaus sopii erinomaisesti kuntoilua vasta aloittelevalle, mutta myös koko ikänsä liikkuneet ovat hämmästyneet, kuinka paljon Fustra opettaa omasta kehosta ja sen hallinnasta.

• Käytössäsi on rauhallinen tila Fustra-harjoitteluun, vain sinä ja ohjaaja. Saat rauhassa keskittyä omaan treeniin ilman häiriötekijöitä.
• Pienin askelin kohti kivuttomampaa, ryhdikkäämpää ja energisempää arkea. Tule juuri sellaisena kun olet,aloitetaan treeni yhdessä, kehoasi kuunnellen.
• Parhaiten pääset tutustumaan Fustra- harjoitteluun varaamalla henkilökohtaisen näytetunnin.